提供給大家參考。
網友A 個人心得
說到豐胸，提供我的切身經驗。
我每天都在洗澡的時候，利用沐浴乳的潤滑作用按摩胸部，
天心說刺激胸部長大的穴道在胸部外側，就是罩杯外側邊緣那一帶，
所以我每天按摩的手勢，就是大拇指和四指分開成90度，
手指朝下，讓手形成罩杯側邊的樣子，
［ 圖解 ］
(這是拇指) __ __
(這是另外四指) | | | ( . ) ( . ) |
咪按：雖然了解網友A的意思，但是我看不懂圖解……。
每天洗澡後，擦上乳液(潤滑作用)，不然按摩完胸部會紅通通的，
由外向內推20～30下左右。
按摩時稍微用點力，像是要擠溝溝一樣，
胸骨比較明顯(就是比較沒肉)的美眉，
大拇指要多花點力氣！
乳頭正上方大約六至七公分(罩杯包到的邊緣)，刺激乳腺的穴道。
網友B 個人心得
可以利用洗完澡後，自己對著鏡子，利用左手按摩右乳房，
右手按摩左邊乳房的方式，以由外向內的搓揉方式，
或是用兩手虎口以環形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置。
不只有豐胸美胸的效果，還等於給自己隨時的自我檢查。
睡前躺在床上時，也可輕輕糅捏乳房上部到鎖骨的位置，
也可刺激胸大肌的發育。
在工作之餘可做擴胸運動雙手向外伸直，或是將兩首高舉過頭，
也有挺胸豐胸的效果。
睡前平躺在床上時，也可將單手朝枕頭的方向伸直往上拉，
然後放下，再換另一手，可以拉到胸大肌，也有豐胸的效果。
網友C 經期調理與豐胸按摩
【經期調理】
如果妳是已經過了發育期年齡很久的朋友，或許可以試試配合排卵期。
即月經來的前七天以前及月經後八天以後的這段時間，
利用居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。
或從月經來的第11、12、13天，一般認為這三天為豐胸最佳時期，
而第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期。
咪按：排卵期脹乳按摩一定超痛。
利用此時期多加按摩乳房，而按摩的簡要方式如下：
一、先將豐胸精油塗抹於乳房後，從乳房底部向乳頭拉推。
最簡單的按摩法就是，以手心覆蓋乳頭，
那五根手指頭正好在乳房底部的位置，然後呈放射狀的向乳頭方向拉即可。
亦可多按摩乳房附近的穴位如膻中穴、乳根穴、屋翳穴及天谿穴等。
二、以乳頭為中心，劃圓圈圈，從乳頭開始劃至乳房底部為止。
劃的時候要用點力，才會按摩到穴道，尤其是底部可多劃幾圈，
至於劃的方向，順時鐘或逆時鐘都行。
三、以乳頭為中心，用食指、中指、無名指三指一起，
從乳房上方往乳房下方開始劃圈圈，重回到乳房上方時，
不要停，再往上推到鎖骨的地方，這樣可以促進乳線的暢通。
以上每一步驟左右各做30秒至一分鐘，要超過也可以，
一天至少做一次，妳可以利用一大早起床時做，
或是洗澡後，睡覺前，都是按摩的好時機，
擦豐胸按摩油等會比較好按摩效果也較好，
按摩時須注意力道不可太輕，不然沒效果，
當然也不必重到讓自己太痛。
【豐胸按摩】
咪按：按摩穴道這篇要小心，禁忌很多，先全部看完再決定要不要做。
記得按摩前要先抹上豐胸保養品，然後找到雲門及中府
（腋下往上約一寸半，乳頭外約兩寸，第一與第二肋骨之間。）
這兩個穴道，多做指壓按摩，很快就能見到成效，
經絡按摩必須得氣，有全身痠、熱、麻、痛、電等感覺才有效果，詳細手法如下：
1. 以中指或食指壓於後背天宗穴。 (天宗穴：肩骨的中央左右，各有一個)
2. 大拇指壓於胸前的雲門及中府二穴。
(雲門穴：鎖骨下方，與肩部關節間凹陷處中府穴：
腋下往上約一寸半，乳頭外約兩寸，第一與第二肋骨之間)
3. 手臂上的經絡以指壓由上往下按摩。
4. 用手指由下往上按捏整個乳房。
5. 握拳用手指的第二關節在乳房上(避開乳頭)由外往內按摩。
6. 在二 乳頭點中間的膻中
(膻中穴：兩邊乳房中間，第四條肋骨的隙縫 )，由下往上按摩
→當手指觸壓到穴道點時，會感覺特別柔軟，
彷彿有個凹洞順著手指，注力到穴道點，會產生輕微酸麻的反應，
感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。
→作穴道按摩時，每個穴道請持續按壓3-5秒再放開，
重複按壓，每個穴道至少按壓5次以上，效果才會好！
→除了這些穴位的按壓，有空時可以多揉捏腋下淋巴結，
可以幫助氣結的消除，對於豐胸幫助非常大!
→按摩時請於飯後兩小時或空腹時為宜。
按摩完請喝500cc的溫開水，忌過熱或冰涼。
網友A 個人心得 說到豐胸，提供我的切身經驗。
我每天都在洗澡的時候，利用沐浴乳的潤滑作用按摩胸部，
天心說刺激胸部長大的穴道在胸部外側，就是罩杯外側邊緣那一帶，
所以我每天按摩的手勢，就是大拇指和四指分開成90度，
手指朝下，讓手形成罩杯側邊的樣子，
［ 圖解 ］
(這是拇指) __ __
(這是另外四指) | | | ( . ) ( . ) |
咪按：雖然了解網友A的意思，但是我看不懂圖解……。每天洗澡後，擦上乳液(潤滑作用)，不然按摩完胸部會紅通通的，
由外向內推20～30下左右。
按摩時稍微用點力，像是要擠溝溝一樣，
胸骨比較明顯(就是比較沒肉)的美眉，
大拇指要多花點力氣！
乳頭正上方大約六至七公分(罩杯包到的邊緣)，刺激乳腺的穴道。
網友B 個人心得可以利用洗完澡後，自己對著鏡子，利用左手按摩右乳房，
右手按摩左邊乳房的方式，以由外向內的搓揉方式，
或是用兩手虎口以環形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置。
不只有豐胸美胸的效果，還等於給自己隨時的自我檢查。
睡前躺在床上時，也可輕輕糅捏乳房上部到鎖骨的位置，
也可刺激胸大肌的發育。
在工作之餘可做擴胸運動雙手向外伸直，或是將兩首高舉過頭，
也有挺胸豐胸的效果。
睡前平躺在床上時，也可將單手朝枕頭的方向伸直往上拉，
然後放下，再換另一手，可以拉到胸大肌，也有豐胸的效果。
網友C 經期調理與豐胸按摩【經期調理】
如果妳是已經過了發育期年齡很久的朋友，或許可以試試配合排卵期。
即月經來的前七天以前及月經後八天以後的這段時間，
利用居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。
或從月經來的第11、12、13天，一般認為這三天為豐胸最佳時期，
而第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期。
咪按：排卵期脹乳按摩一定超痛。利用此時期多加按摩乳房，而按摩的簡要方式如下：
一、先將豐胸精油塗抹於乳房後，從乳房底部向乳頭拉推。
最簡單的按摩法就是，以手心覆蓋乳頭，
那五根手指頭正好在乳房底部的位置，然後呈放射狀的向乳頭方向拉即可。
亦可多按摩乳房附近的穴位如膻中穴、乳根穴、屋翳穴及天谿穴等。
二、以乳頭為中心，劃圓圈圈，從乳頭開始劃至乳房底部為止。
劃的時候要用點力，才會按摩到穴道，尤其是底部可多劃幾圈，
至於劃的方向，順時鐘或逆時鐘都行。
三、以乳頭為中心，用食指、中指、無名指三指一起，
從乳房上方往乳房下方開始劃圈圈，重回到乳房上方時，
不要停，再往上推到鎖骨的地方，這樣可以促進乳線的暢通。
以上每一步驟左右各做30秒至一分鐘，要超過也可以，
一天至少做一次，妳可以利用一大早起床時做，
或是洗澡後，睡覺前，都是按摩的好時機，
擦豐胸按摩油等會比較好按摩效果也較好，
按摩時須注意力道不可太輕，不然沒效果，
當然也不必重到讓自己太痛。
【豐胸按摩】
咪按：按摩穴道這篇要小心，禁忌很多，先全部看完再決定要不要做。記得按摩前要先抹上豐胸保養品，然後找到雲門及中府
（腋下往上約一寸半，乳頭外約兩寸，第一與第二肋骨之間。）
這兩個穴道，多做指壓按摩，很快就能見到成效，
經絡按摩必須得氣，有全身痠、熱、麻、痛、電等感覺才有效果，詳細手法如下：
1. 以中指或食指壓於後背天宗穴。 (天宗穴：肩骨的中央左右，各有一個)
2. 大拇指壓於胸前的雲門及中府二穴。
(雲門穴：鎖骨下方，與肩部關節間凹陷處中府穴：
腋下往上約一寸半，乳頭外約兩寸，第一與第二肋骨之間)
3. 手臂上的經絡以指壓由上往下按摩。
4. 用手指由下往上按捏整個乳房。
5. 握拳用手指的第二關節在乳房上(避開乳頭)由外往內按摩。
6. 在二 乳頭點中間的膻中
(膻中穴：兩邊乳房中間，第四條肋骨的隙縫 )，由下往上按摩
→當手指觸壓到穴道點時，會感覺特別柔軟，
彷彿有個凹洞順著手指，注力到穴道點，會產生輕微酸麻的反應，
感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。
→作穴道按摩時，每個穴道請持續按壓3-5秒再放開，
重複按壓，每個穴道至少按壓5次以上，效果才會好！
→除了這些穴位的按壓，有空時可以多揉捏腋下淋巴結，
可以幫助氣結的消除，對於豐胸幫助非常大!
→按摩時請於飯後兩小時或空腹時為宜。
按摩完請喝500cc的溫開水，忌過熱或冰涼。
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